システマ鵠沼　Breath well Live well

辻堂、鵠沼、藤沢など湘南地区にて

ロシア武術システマのクラスを

開催しています。

(現在は本鵠沼市民の家でクラスを開催してます。詳しくはブログ又はFacebookでご確認ください。)

システマに型やテクニックはなく、

自由な動きの中で

･呼吸し続ける

･リラックスした状態を保つ

･まっすぐの姿勢を保つ

･動き続ける

この４つの原則を常に保った状態で様々なエクササイズを行います。

年齢、性別、武術経験問わず、

どなたでも始められます。

システマはロシア軍隊から発祥したものですが、実際の武術としてのシステマは勝敗を競うものではありません。

システマ鵠沼ではシステマを通して日常の様々なストレスで硬くなった体をほぐしたり、呼吸をより深くすることで疲れを軽減したり、どのように体を動かせば負担が少なくより快適に体を動かせるか、自分の身体への意識を深めていくことで生活の質を良くしていく•••

そういった事を目指してクラスを進めています。

もちろん武術なので、動きが発展してゆけば激しくなりますが、激しい動きをしていても基本が大切です。

まずはお気軽に見学•体験にいらしてください。

入会などはありませんので、その後も自由に通っていただけます。

見学･体験はご連絡なしでお越しいただいても大丈夫です。

ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

※その他にも藤沢周辺でシステマをしている団体があります。

･システマ湘南　大船の武道館や体育館で月３回くらい土曜日にクラスを開催している団体です。詳しくはシステマ湘南で検索してホームページをご覧ください。

･システマ藤沢　藤沢の秩父宮体育館の武道室にて金曜日の19h～自主練習をしている団体です。特に連絡方法などはないので、直接行ってしまって大丈夫だと思います。